每日進三光正炁

師曰：每日清旦，靣聖奏香，依法進之，極妙。若平坐安定，無以雜慮干心，靜室則臨目爲之。臨目者，閉目不全合也。師曰：左手大指搯中指上節，爲日君訣，誦日君呪九遍，捧訣當心鼻中納引日炁一口，存日中有五色來入五臟，即隨炁咽下。次改月君訣，以左手大指搯四指上節，念月君呪九遍，捧訣當心鼻中納引月炁一口，亦有五色來入五臟，即隨炁咽下。次改大指搯定二指甲下之左，謂之天罡訣。念天罡呪七遍，以兩手俱築脇下，仰首存大赤天中天罡，垂萬丈火光，其細如絲，磔磔有聲，滿口引之，有餘光不盡，遍覆己身，即咽炁藏之丹田也。