太上傳西王母握固法

正身端坐，想心中紅日，輪如錢大。稍暖，從左脅直放下丹田，下左足心，稍暖，又存火從下燒上臍下丹田，漸漸方過右足。又候脚心稍暖，從下發火燒至丹田。便從右脅上過胸，直從降下，直至下丹田。又從下丹田放上心頭，照見五臟。此乃上則爲降，下則爲升，則天地升降之法。便直放下丹田，下膀胱中，穿過尾閭關，鑿開雙腎，取兩道白氣，從夾脊直上泥150丸，分作三路直上頂門。候囟門稍暖，又想珠從鵲橋内放下口中，慢下放過重樓十二環，到中宫，神水滿則分作三口，下中宫。又存膀胱中有黑氣一道湧上心頭，方閉目收神入中宫，候眼前有報應，或目前如金花，或如白絹隊隊過，或是滿室之光，或是隔窗之光能見小字，就此光中千日之内可出陰神，或乃縁一年七十二候足，便可出神也。