鍊炁訣第六

訣曰：服炁鍊形，稍暇入室，脫衣散髮，仰卧展手，勿握固，梳頭令通垂席上。布之，則調炁嚥之。嚥訖，便閉炁，候極，乃㝠心絶想，任炁所之通理。悶即吐之，喘息即調之，候炁平，又鍊之。如此十遍，即止。新服炁之人，未通，有暇漸加一至十，候通，漸加至二十至五十，即令遍身汗出，如有此狀，是其効也。安志和炁，且卧勿起衝風，乃却老延年之良術耳。但津清爽時爲之耳，炁惛亂欲睡，慎勿爲也。常勤行之，四支煩悶不暢亦爲之，不必毎日，但要清爽時爲之，十日、五日亦不拘也。黄庭經云：千災巳消百病痊，不憚虎狼之兇殘，亦以却老年永延。