神仙警世

黄帝問氣之盛衰。歧伯對曰：人生十歲，五臟始定，血氣通，眞氣在下，好走。二十歲，血氣始盛，肌肉方長，好趨。三十歲，五臟大定，肌肉堅固，血脉盛滿，好步。四十歲，臟腑、十二筋脉皆大盛以平定，腠理始疏，榮華頽落，髮頗斑白，平盛不揺，好坐。五十歲，肝氣始衰，肝葉始薄，膽汁始滅，目始不明。六十歲，心氣始衰，善憂悲，血氣懈惰，好卧。七十歲，脾氣虚，皮膚枯。八十歲，肺氣衰，魄離，故言善悟。九十歲，腎氣焦，四臟、經脉虚。百歲，五臟皆虚，神氣乃去，形骸獨居。

經曰：人年四十陰氣倍，五十肝氣衰，六十筋不能動，精氣少，須當自愼、自戒。少知調和攝養，寧不爲養生之本。七十以上，宜取性自養，不可勞心苦形，冒寒暑。若能順四時運氣之和，自然康健延年。苟求貪得，尚如壯歲，不知其可。

洞神眞經曰：養生，以不損爲延年之術，不損以有補爲衛生之經，居安慮危，防未萌也，不以小惡爲無害而不去，不以小善爲無益而不爲。雖少年致損，氣弱體枯，及晚景得悟，防患補益，氣血有餘而神自足矣，自然長生也。