精化精章

保精在煉氣，氣正然後精固，精固密然後可煉。古今惟知煉氣，不知煉眞精之訣。眞人煉其精者，固密其精，精乆不泄常欲動，方以力煉之九重，密閉坐，先存大小固尾閭三時，九氣與精交臍下，若毛球動轉不已。其精煉之子午二時，各行三百六十功，十日外眞精自化，奪陰陽交合，返復氣液，久有大益。以兩手握固，以大拇指按定中指文，以力向上提縱，動摇亦不能泄也。