三宫明黄道章

三宫守一之道，本自天眞，皇人傳之黄帝，多秘眞㫖。凡自下丹田起，則升氣圜運之足心，發火交臍下，次動中丹田則守一定神，修到上丹田則般下玉精，以嚥華池，眞精入心。如此行之，則耳目萬倍光明。下通腰腎，神火上升，故三宫有黄明之氣，謂之黄道。行之乆乆，升雲天，長年不老，通神明，惟黄帝先得之全焉。