托踏應輕骨

。四肢亦欲行小勞，譬如戸樞終不朽。熊經鳥伸，吐納導引，皆養生之用也。平時雙手上托，如舉大石，兩脚前踏，如履平地。存想神氣依按，四時嘘呵二七次，則身健體輕，足耐寒暑。逍遥子云：精氣沖和五臟安，四肢完固骨強堅。雖然未得刀圭餌，且住人閒作地僊。