昇騰龍

忍便吸鼻手叉腰，蟠脉垂唇舌抵橋。九九三三重用力，雙關夾脊湧如潮。至剛曰：不忍便則有而無升，不吸鼻則無通而有塞。不以唇包其齒，則夾脊之筋不舒。不11以舌抵其橋，則玉枕之閒難透幡膝。又腰遍身著力，則黃河之水蓮湧如潮矣。