霜降九月中
霜降
九月
中
運主陽明五氣，配足太陽膀胱寒水。每丑寅時平坐曰紓，兩手攀兩足，用膝間力，縱而復收，五七度，叩齒，吐納咽液。心治風濕痹人，腰脚髀不可曲，膕結痛，腨裂痛，項背、腰、尻、陰股、膝髀痛，臍反出，肌肉痿，下腫，便膿血，小腹脹痛，小便不得藏毒，筋寒脚氣，久痔脱肛。
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Text and scans: Shidian Guji (Peking University – ByteDance open ancient texts). Edition details are given per book. Shidian Guji
