鍾離八段錦法

閉目冥心坐。

冥心盤趺而坐。

握固靜思神，叩齒三十六，兩手抱崑崙。

叉兩手向項後數九息，勿令耳聞。自此以後，出入息皆不可使耳聞。

左右鳴天鼔，二十四度聞。

移兩手心掩兩耳，先以第二指壓中指，彈撃腦後左右各二十四次。

518微擺撼天柱。

摇頭左右顧，肩膞隨動二十四，先須握固。

赤龍攪水渾。

赤龍者，舌也。以舌攪口齒并左右頰，待津液生而嚥。

漱津三十六。

一云鼔潄。

神水滿口匀，一口分三嚥。

所漱津液分作三口，作汩汩聲而嚥之。

龍行虎自奔。

519液爲龍，氣爲虎。

閉氣搓手熱，

以鼻引清氣閉之。少頃，搓手令極熱，鼻中徐徐乃放氣岀。

背摩後精門。

精門者，腰後外腎也。合手心摩串，收手握固。

盡此一囗氣，

再閉氣也。

想火焼臍輪。

520閉囗鼻之氣，想用心火，下焼丹田。覺熱極，即用後法。

左右轆轤轉。

俯首擺撼兩肩三十六，想火自丹田透雙關入腦户，鼻引清氣，閑步頃間。

兩脚放舒伸，

放直兩脚。

叉手雙虚托，

叉手相交，向上托空三次或九次。

低頭攀足頻。

521以兩手向前攀脚心十二次，乃收足端坐。

以候逆水上，

候口中津液生。如未生，再用急攪取水，同前法。

再漱再吞津，如此三度畢，神水九次吞。

謂再漱三十六，如前一口分三嚥，乃為九也。

嚥下汩汩響，百脉自調匀。河車搬運訖，

擺肩幷身二十四，及再轉轆□二十四次。

發火遍焼身。

522想丹田火自下而上，遍焼身體。想時口及鼻皆閉氣少頃。

邪魔不敢近，夢寐不能昏，寒暑不能入，災病不能迍。子後午前作，造化合乾坤。循環次第轉，八卦是良因。

訣曰：其法於甲子日，夜半子時起首，行時口中不得岀氣，唯鼻中微放清氣。每日子後午前各行一次，或晝夜共行三次，久而自知，蠲除疾疫，漸覺身輕。若能勤苦不怠，則仙道不遠矣。