分别外氣元氣訣

元氣與外氣都不相雜，若咽生氣入，須臾即從下洩出去，不得停腸中，若運氣得應頭腦中，頭腦中熱氣上運向脚，亦如之。Tr.

若先運陽氣，即覺脚先冷後熱。何故如此？縁陽氣排隂氣出，所出如此。如先運隂氣，亦陽氣先出，脚如火熱，然後始脚冷，他皆倣此。若能運氣入頭，始免面皺也。出老君太虛太上12無上自然太起經。Tr.

老君治身守一法，當以夜半時元氣始生，舌掠齒，上下砥脣，以鼻納氣，口咽之，三九止，則生氣通流於百脉，令人長生。Tr.

治身法：朝起先噓，兩手掌摩令熱，律額上二七，名曰存泥丸，令人身神具。Tr.

治身次，以兩手相摩令熱，拭面二七，名曰乾浴。令却惡氣，面為尺宅眞人居其中，見之令人不病。次相摩兩手令熱，律身體二七，名為浴身，令人却寒風。Tr.

13次相摩兩手令熱，從額律頭髮二七，㝷存持髪神守生，名爲浴頭。令人髮不白，齒落更生，次復摩兩手令熱，從耳下义兩耳，逆上二七，令人聦徹。Tr.

耳合有二神，神字嬌女。治身守一法：朝起，衣衣畢，手律頭，咒曰：大吉，長生，百病除愈，㑹于福門，五藏調和，無憂患，諸神齋戒隨我身，令我至老不畏人。畢，下牀，先前左足，咒曰：乾次。前右足後祝曰：元次。前左足復咒曰：亨次。前右足後咒曰：利次。前左足復咒曰：貞吉。同曰：14乾元亨利貞。身爲萬神主，玉戸見，白日大吉得所望。守一法：常愛氣，愼言語，令氣入多出少，還氣補於元，思念元氣，終得長生。Tr.

守一法：卧常隨四時八節，春夏早起，與雞俱興，秋冬晚起，必待日光無厭，逆之則傷。Tr.