李奉時

山人服氣法

每欲服氣，如嬰兒吮乳，氣息似悶即咽之。依前吮咽，大悶即放，令口出甚須微細。每咽，使心送之至臍下，有病亦使心送至病處。當服之時，第一須閉目，專意握固，安定神氣，然後爲之。先須導引，令四體舒緩，然後爲之。卧服勿枕，舒手足安定。如病重，氣甚悶，頻蹙上至極，仍更握固咽氣，又咽一氣，氣正，聲從耳中13岀，即得矣。秘之秘之！此爲内氣，無問早晩、晴明隂晦，須服即服。大都得晴明時大精。若服外氣，即有生死氣。知之，十年服之，五日不服，即無益矣。每日五更午時服。第一服了，須攝鍊，兼以手按之，勿令心腹下硬。Tr.