服食法第六
服食法第六
論方
論曰：凡人春服小續命湯五劑，及諸補散各一劑；夏大熱則服腎瀝湯三劑；秋服黄耆等丸一兩劑；冬服藥酒兩三劑，立春日則止。此法終身常爾，則百病不生矣。俗人見淺，但知鉤吻之殺人，不信黃精之益壽；但識五穀之療飢，不知百藥之濟命；但解施瀉以生育，不能閉固以頤養，故有服餌方焉。郄愔曰：夫欲服食，當尋性理所宜，審冷煖之適，不可見彼得力，我便服之。初御藥，皆先草木，次石，是爲將藥之大較也。所謂精粗相代，階粗以至精者也。夫人從少至長，體習五穀，卒不可一朝頓遺之。凡服藥物，爲益遲微，則無充飢之驗。然積年不已，方能骨髓填實，五穀居然而自斷。今人多望朝夕之效，求目下之應，腑臟未充，便以絶粒，穀氣始除，藥未有用，又將御女，形神與俗無别，以此致弊，胡不恠哉！服餌大體，皆有次第，不知其術者，非止交有所損，卒亦不得其力。故服餌大法，必先去三蟲，三蟲既去，次服草藥，好得藥力，次服木藥，好得力訖，次服石藥。依此次第，乃得遂其藥性，庶事安穩，可以延齡矣。
去三蟲圓方：
生地黃汁三斗，東向竈葦火煎三沸，内清漆二升，以荆七攪之。日移一尺，内眞丹三兩，復移一尺，内瓜子末三升，復移一尺，内大黄末三兩。微火勿令焦，候可丸，丸如梧子大。先食服一丸，日三，濁血下鼻中，三十日諸蟲皆下，五十日百病愈，面色有光澤。
又方：
漆二升 大黄六兩，末 酒一升半
蕪菁子三升，末。
右四味以微火合煎，令可丸如梧子大。先食服三丸，十日濁血下出鼻中，三十日蟲皆爛下，五十日身光澤，一年行及奔馬消息，四體安穩，乃可服草藥。其餘法在三蟲篇中備述。三蟲篇見前第十八卷。
服天門冬方：
天門冬曝乾擣下篩，食後服，方十匕，日三，可至十服。小兒服尤良。與松以若蜜丸服之益善，惟多彌佳。
又方：擣取汁，微火煎，取五斗，下白蜜一斗，胡麻炒末二升，合煎，攪勿息手，可丸即止火。下大豆黃末，和爲餅，徑三寸，厚半寸，一服一枚，日三，百日已上得益。此方最上，妙包衆方。一法：釀酒服，始傷多無苦，多即吐去病也。方見第十四卷中。蒯道人年近二百而少，常告皇甫隆云：但取天門冬，去心皮，切乾之，酒服方寸匕，日三，令人不老，補中益氣，愈百病也。天門冬生奉高山谷，在東嶽名淫羊食，在中嶽名天門冬，在西嶽名管松，在南嶽名百部，在北嶽名無不愈，在原陸山阜名顛棘，雖然，處處有之，異名，其實一也。在北陰地者佳，取細切，烈日乾之，久服令人長生，氣力百倍，治虛勞絶傷，年老衰損，羸瘦，偏枯不隨，風濕不仁，冷痺，心腹積聚，惡瘡，癰疽腫癩，疾重者周身膿壞，鼻柱敗爛，服之皮脫蟲出，顔色肥白，此無所不治，亦治陰痿，耳聾目暗。久服白髮黑，齒落生，延年益命，入水不濡。服二百日後恬泰疾損，拘急者緩，羸劣者强，三百日身輕，三年走及奔馬，又三年心腹痼疾皆去。
服地黄方：
生地黄五十斤，熟擣，絞取汁，澄去滓，微火上煎，減過半，内白蜜五升，棗脂一升，攪令相得，可丸乃止。每服如雞子一枚，日三，令人肥白。
又方：地黄十斤，細切，以醇酒二斗漬三宿，出曝乾，反復内漬，取酒盡止。與甘草、巴戟天、厚朴、乾漆、覆盆子各一斤，擣下篩。食後酒服方寸匕，日三，加至二匕，使人老者還少，强力，無病延年。
作熟乾地黄法：
採地黄，去其鬚葉及細根，擣絞取汁，以漬肥者著甑中，土若米無在已，蓋上蒸之一時，出曝燥，更内汁中，又蒸汁盡止，便乾之。亦可直切蒸之半日，數以酒灑之使周帀，至夕出曝乾。可擣蜜丸服之。
種地黄法：
先擇好地黄赤色虚軟者，深耕之。臘月逆耕凍地彌好。擇肥大好地黄根切長四五分至一二寸許，一斛可種一畝。二三月種之，作畦，畔相去一尺。生後，隨鋤壅數耘之。至九月十月，視其葉小衰，乃掘取，一畝得二十許斛。擇取大根，水净洗其細根，乃剪頭尾輩，亦洗取之，日曝令極燥。小䐢，乃以竹刀切長寸餘許，白茅露甑下蒸之，密蓋上，亦可囊盛土填之。從旦至暮當黑。不盡黑者，明日又擇取蒸之。先時已擣其細碎者，取汁銅器煎之如薄飴，遂以地黃内汁中，周帀出曝乾，又内汁盡止。率百斤生者，令得一二十斤。取初八月九月中掘者，其根勿令大老，强蒸則不消盡，有筋脉。初以地黄内甑中時，先用銅器承其下，以好酒淋地黄上令帀，汁後下入器中，取以併和煎汁佳。
黄精膏方：
黄精一石，去鬚毛，洗令净潔，打碎，蒸令好，熟壓得汁，復煎去上遊水，得一斗。内乾薑末三兩，桂心末一兩，微火煎，看色鬱鬱然欲黄，便去火待冷，盛不津器中，酒五合和服二合，常未食前，日二服。舊皮脫，顔色變光，花色有異，鬢髮更改。欲長服者，不須和酒，内生大豆黄，絶穀，食之不饑渴，長生不老。
服烏麻法：
取黑皮眞檀色者，烏麻隨多少，水拌令潤，勿過濕，蒸令氣徧，即出曝乾。如此九蒸九擣，去上皮。未食前和水若酒，服二方寸匕，日三，漸漸不飢，絶穀，久服百病不生，常服延年不老。
餌柏實方：
柏子人二升，擣令細，淳酒四升，漬攪如泥。下白蜜二升，棗膏三升，擣令可丸。入乾地黄末、白术末各一升，攪和丸如梧子。每服三十丸，日二服，二十日萬病皆愈。
餌松子方：
七月七日採松子，過時即落，不可得治。服方寸匕，日三四。一云一服三合，百日身輕，二百日行五百里，絶穀服昇仙。渴飲水亦可和脂服之，若丸如梧桐子大，服十丸。
服松脂方：
百鍊松脂下篩，以蜜和内筩中，勿令中風，日服如博棊子一枚，博棊長二寸，方一寸。日三，漸漸月别服一斤，不飢延年。亦可淳酒和白蜜如餳，日服一二兩至半斤。凡取松脂，老松皮自有聚脂者最第一，其根下有傷折處不見日月者得之，名曰陰脂，彌良。惟衡山東行五百里有大松，皆三四十圍，乃多脂。又法：五月刻大松陽面，使向下二十四株，株可得半升，亦煮其老節根處有脂得用。仙經云：常以三月入衡山之陰，取不見日月松脂鍊而餌之，即不召而自來。服之百日耐寒暑，二百日五臟補益，服之五年，即見西王母。仙經又云：諸石所生三百六十五山，其可食者滿谷陰懷中松脂耳。其谷正從衡山嶺直東四百八十里，當橫揵，正在横嶺東北，行過其南，入谷五十里，窮穴有石城白鶴。其東方有大石四十餘丈，狀如白松，松下二丈有小穴，東入山，有丹砂可食。其南方陰中有大松，大三十餘圍，有三十餘株，不見日月，皆可取服之。
採松脂法：
以日入時破其陰以取其膏，破其陽以取其脂，脂膏等分食之，可以通神靈。鑿其陰陽爲孔，令方五寸，深五寸，還以皮掩其孔，無令風入，風入則不可服。以春夏時取之，取訖，封塞勿泄，以泥塗之，東北行丹砂穴有陰泉水，可飲此。弘農車君以元封元年入此山食松脂，十六年復下居長安東市，在上谷牛頭谷，時往來至秦嶺上，年常如三十者。
鍊松脂法：
松脂七斤，以桑灰汁一石煮脂三沸，接置冷水中凝，復煮之，凡十徧，脂白矣，可服。今谷在衡州東南攸縣界。此松脂與天下松脂不同。
餌茯苓方：
茯苓十斤，去皮，酒漬密封下，十五日出之，取服如博棊，日三。亦可屑服方寸匕。凡餌茯苓，皆湯煮四五沸，或以水漬六七日。
茯苓酥方：
茯苓五斤、灰汁煮十徧，漿水煮十徧，清水煑十徧。
松脂五斤，煮如茯苓去，毎次煮四十徧。 白蜜三斤，煎令沫盡。
生天門冬五斤，去心皮，暴乾作末。 蠟
牛酥各三斤，鍊三十徧。
右六味各擣篩，以銅器重湯上，先内酥，次蠟，次蜜，消訖，内藥急攪勿住手，務令大均，内甆器中，密封勿令泄氣。先一日不食，欲不食，先須喫好美食，令極飽，然後絶食。即服二兩。二十日後，服四兩，又二十日後八兩，細丸之，以咽中下爲度。第二度以四兩爲初，二十日後八兩，又二十日二兩。第三度服，以八兩爲初，二十日二兩，二十日四兩。合一百八十日藥成。自後服三丸，將補，不服亦得。恒以酥蜜消息之，美酒服一升爲佳。合藥須取四時王相日，特忌刑殺厭及四激休廢等日，大凶。此彭祖法。
茯苓膏方：千金翼名凝靈膏。
茯苓净去皮。 松脂二十四斤。 松子仁
栢子仁各十二斤。
右四味皆依法鍊之，松、柏仁不鍊。擣篩。白蜜二斗四升内銅器中，湯上微火煎一日一夕，次第下藥，攪令相得，微火煎七日七夜上。丸如小棗。毎服七丸，日三。欲絶穀，頓服取飽，即得輕身明目不老。此方後一本有茯苓酥、杏人酥、地黄酥三方，然諸本並無，又千金翼中已有，今更不添録。
服枸杞根方：主養性遐齡。
枸杞根切一石，水一石二斗，煮取六斗，澄清，煎取三升。以小麥一斗乾净擇内汁中，漬一宿，曝二徃反，令汁盡，曝乾，擣末，酒服方寸匕，日二。一年之中，以二月、八月各合一劑，終身不老。
枸杞酒方：
枸杞根一百二十斤，切，以東流水四石，煮一日一夜，取清汁一石漬麴，一如家醖法，熟取清，貯不津器中，内乾地黃末二斤半，桂心、乾薑、澤瀉、蜀椒末各一升，商陸末二升，以絹袋貯，内酒底，緊塞口，埋入地三尺，堅覆上。三七日沐浴整衣冠，再拜，平曉向甲寅地日出處開之，其酒赤如金色。旦空腹服半升，十日萬病皆愈，三十日瘢痕滅。惡疾人以水一升和酒半升，分五服愈。千金翼又云：若欲服石者，取河中青白石如棗杏大者二升，以水三升煮一沸，以此酒半合置中，須臾即熟可食。
餌雲母水方：療萬病。
上白雲母二十斤，薄擘，以露水八斗作湯，分半洮洗雲母，如此再過。又取二斗作湯，内芒消十斤，以雲母木器中漬之。二十日出，絹袋盛懸屋上，勿使見風日令燥。以水漬鹿皮爲囊，揉挻之，從旦至日中，乃以細絹下篩滓，復揉挻，令得好粉五斗，餘者棄之。取粉一斗，内崖蜜二斤，攪令如粥，内生竹筩中，薄削之，漆固口，埋北垣南崖下，入地六尺，覆土，春夏四十日，秋冬三十日，出之當如澤爲成。若洞洞不消者，更埋三十日出之。先取水一合，内藥一合，攪和盡服之，日三水，寒温盡自在，服十日小便當變黄，此先療勞氣風疹也。二十日腹中寒澼消，三十日齲齒除，更新生，四十日不畏風寒，五十日諸病皆愈，顔色日少，長生神仙。吾自驗之，所以述録。
鍊鍾乳粉法：
鍾乳一斤，不問厚薄，但取白净光色好者即任用，非此者不堪用。先泥鐵鐺，可受四五斗者爲竈，貯水令滿，去口三寸，内乳著金銀甆㼜中，任有用之，乃下鐺中，令水没㼜上一寸餘即得。當令如此，勿使出水也。微火燒，日夜不絶，水欲竭，即添成煖水。每一周時，輙易水洗鐺，并洮乳七日七夜出之，净洮乾，内甆鉢中，玉椎縛格，少著水，研之一日一夜，急著水，攪令大濁，澄取濁汁，其乳粗者自然著底，作末者即自作濁水。出即經宿，澄取其粗著底者，准前法研之，凡五日五夜，皆細逐水作粉，好用澄鍊，取曝乾，即更於銀鉢中研之一日，候入肉，水洗不落者佳。
鍾乳散治虚羸不足，六十已上人瘦弱不能食者百病方：
上黨人參 石斛 乾薑各三分。
鍾乳粉成鍊者三兩。
右四味擣下篩，三味與乳合和相得，均分作九貼，平旦空腹温淳酒服一貼，日午後服一貼，黄昏後服一貼，三日後准此服之。凡服此藥法，皆三日一劑，三日内止用一升半飯，一升肉，肉及飯惟爛，不得服葱豉。問曰：何故三日少食，勿得飽也？答曰：三夜乳在腹中，熏補臟腑，若此飽食，即推藥岀腹，所以不得飽食也。何故不得生食？由食生故，即損傷藥力，藥力既損，脂肪亦傷，所以不得食生食也。何故不得食葱豉？葱豉殺藥，故不得食也。三日服藥既盡，三日内須作羹食補之，任意所便，仍不用葱豉及鞭食也。三日補訖，還須准式服藥如前，盡此一斤乳訖，其氣力當自知耳，不能具述。一得此法，其後服十斤、二十斤，任意方便可知也。
西嶽眞人靈飛散方：
雲母粉一斤 茯苓八兩 鍾乳粉
柏子仁 人參千金翼竹白米 續斷
桂心各七兩 菊花十五兩 乾地黄十二兩
右九味爲末，生天門冬十九斤，取汁溲藥，内銅器中，蒸一石二斗黍米下，米熟曝乾爲末。先食飲服方寸匕，日一，三日力倍，五日血脉充盛，七日身輕，十日面色悅澤，十五日行及奔馬，三十日夜視有光，七十日白髮盡落，故齒皆去。更取二十一匕白蜜和擣二百杵，丸如桐子大，作八十一枚，曝乾，丸皆映澈如水精珠。欲令髮齒復生者，吞七枚，日三服即出。髮未白、齒不落者，但服盡三百年乃白如前法。服已白者，餌藥至七百年乃落。入山日吞七丸，絶穀不飢。余得此方已來，將逾三紀，頃面色美而悅之，疑而未敢措手。積年詢訪，屢有好名人曾餌得力遂服之，一如方說。但能業之不已，功不徒棄耳。
孫眞人備急千金要方卷之八十二
Text and scans: Shidian Guji (Peking University – ByteDance open ancient texts). Edition details are given per book. Shidian Guji
