12成三

三經同卷

胎息經註

胎息秘要歌訣，

太清眞人絡命訣一

3胎息經註

幻眞先生註：

胎從伏氣中結，

臍下三寸，爲氣海，亦爲下丹田，亦爲玄牝。世人多以口鼻爲玄牝，非也。口鼻即玄牝4出入之門。蓋玄者，水也，牝者，母也。世人以隂陽氣相感，結於水母，三月胎結，十月，形體具而能生。人。修道者，常伏其炁於臍下，守其神於身内，神炁相合，而生玄胎。玄胎旣結，乃自生身，即爲内丹不死之道也。

5氣從有胎中息，

神爲炁子，炁爲神母，神炁相逐，如形與影。胎母旣結，即神子自息，即元炁不散。

氣入身來爲之生，神去離形爲之死。

西昇經云：身者神之舍，神者，身之主也。主。

6人安靜，神即居之，主人躁動，神即去之，神去𪸓散，安可得生？是以人耳目手足皆不能自運，必假神以禦之。學道養生之人，常拘其神，以爲神主，主旣不去，宅豈崩壞也？知神氣可以長生，固守虚無，以養神氣。

7道經云：我命在我，不在天地。天地所患，人不能知至道能知而不能行。知者但能虚心絶慮，保炁養精，不爲外境愛欲所牽，恬谈以養神氣，即長生之道畢矣。

神行即氣行，神住即氣住，

8所謂意是炁馬，行止相隨。欲使元氣不離玄牝，即先拘守至神，神不離身，炁亦不散，自然内實不飢不渴也。

若欲長生，神氣相注，

相注者，即是神炁不相離。玄綱云：錙銖隂9炁不滅不爲鬼；纎毫隂炁不盡不爲仙。元炁即陽炁也，食氣即隂炁也。常減食節欲，使元炁内運，元炁若壯，即隂氣自消，陽壯隂衰，則百病不作，神安體恱，可覬長生矣。心不動念，無來無去，不出不入，自然常住。

10神之與氣，在母腹中，本是一體之物，及生下，爲外境愛慾所牽，未甞一息暫歸於本。人知此道，常泯絶情念，勿使神之出入去來，能不忘，乆而習之，神自住矣。

勤而行之，是眞道路。

11修眞之道，備盡於斯。然聖人之言，不可妄乎。凡胎息用功後，關節開通，毛髮踈暢，即但鼻中微微引氣相從四支百毛孔中出，往而不返也。後氣續到，但引之而不吐也。切切於徐徐，雖云引而不吐，所引亦不入12於喉中，微微而散。如此，内氣亦下流散矣。

胎息銘

三十六咽，一咽爲先，吐唯細細，納唯綿綿，坐卧亦爾，行立坦然。戒於諠雜，忌以腥羶。假名胎息，實曰内丹，非只治病，決定延年，13乆乆行之，名列上仙。