三卅田

兩眉間為上丹田，心為中丹田，臍輪三寸為下丹田。三焦湧泉爲是心，心以上至泥丸上焦，心下至臍中焦，臍至湧泉下焦。制三魂神毎月𥘉三、十三、二十三日離人身，上天曹，言人善事。其夜欲卧時，叩齒三通，呼其名曰：爽靈益祿光，延生精即死。太上老君，急急如令律。常依此言，即獲長生矣。

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Text and scans: Shidian Guji (Peking University – ByteDance open ancient texts). Edition details are given per book. Shidian Guji