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搓塗自美顏

顏色憔悴，良由心思過度，勞碌不謹。每晨靜坐閉目，凝神存養，神氣沖澹，自內達外，兩手搓熱，拂面七次，仍以𠻳津𡍼面，搓拂數次。行之半月，則皮膚光潤，容顏悅澤，大過尋常矣。逍遥子云：欲寡心虛氣血盈，自然五臟得和平。衰顏仗此增光澤，不羡人閒五等榮。