採真機要

。牢固陰精莫外遊，巍然静坐十旬休。幽明不睡常存守，心腎相交得自山。氣血週流方是美，形神俱妙始爲優。96玉枕泥丸空寄信，夾脊雙關泉早流。切須要學停其息，正要先將忍便求。若此把基來築起，待其時至配雌雄。註曰：此言築基待時。知道麼？風生帆必落，瓶正水還盈。我能牢固陰精，乃是一身之寶。隱居靜室，當爲百日之功。但令莫睡於幽明，不自知交於心腎，水升火降，先須提㧞。空寄信，預先扳，早吸泉。閉息在先，忍便在後。會出神猶未爲妙，能脫体也不爲奇。