規中指南曰

：修丹之士，欲返其性，復其初，重生五臟，專立形骸，無質生質，結成聖胎。其訣曰：專炁致柔，能如豐兒，除姤止念，靜心守一。外想不入，內想不山，終日混沌，如在母腹。神定以會乎氣，氣和以合乎神，神卽炁而縱。炁□□□，注417於寂然，休黠之寡恍□叵無何有之靜，天心夏冥，注意一發，如雞抱卵，似魚在水。呼至於根，吸至於□，銀綿若存，再守脤中之一息。守無所守，眞息自狂。夫然苦無，雖然於心無所存注，杳冥之內，但覺太虛之□□□□，清化川僧之後，混沌復爲一太極，不必分山北西東之限田，當照顧關防，念頭差動，愼其前功。倘懷一時之知懷，則忘却平日之辛苦，廢大事矣。上陽子日一粒之母□不易得，費盡千辛萬苦，方龍得一，418旣得之後，僥辛今此命寶，更宜閑居幽處，溫養珍調。□□又損念欲灰而志欲奮，功欲勤而境欲忘，其未得□□□得血個神仙之行，若己虱丹之後懷全無所得□心則一切事物不關心君而無危險，直至功成火足，□□怠也。□□□曰：嘗抱冲和之眞氣，養靜定之元神，篇養之洪，無過於淡泊。淡泊者，至虛凝神，純一不襍，順其自然以守而巳。金液凝結之際，百脉□源，呼吸俱冺，日魂月魄，一時停419輪，如命之將絶者，絶而復甦。紫清翁所謂這回大死今方活。迨温養事畢，體化純陽，方是丹成藥就。白玉蟾曰：若能於靜定之中，抱冲和之氣，守眞一之精，卽是封爐固濟，以行火候。神卽是火，炁卽是藥，以火煉藥而成丹，卽是以神御炁而成道。仙佛合宗論語曰：十月煉定要人持呵，其時易昏沉外馳散亂多而內定少，則用煉氣化神法以補其神。神備

不思睡，神定不思馳，昏沉馳散，漸少而漸定，以至於大定。無炁與息，則息無出入，謂之息住。