蟄魔重論其二十五

夫人之元氣，畫㞐於首，夜㞐於腹，故卧則用意，將元神引祖穴而栖，免受水寒之患也。凡睡時，側身而寢，不可仰卧伸足，如龍之伏蟄。以一手枕頭，以一乎搭膝蓋之下，曲身圈足，冺目迴光，返照海底，舌䑛上腭，使呼吸吹發氣穴之中，則神氣並住。於此一意内守皈中，微微覺285照，常靈常醒，亦無睡夢之因緣。爾當漸習静坐之法。静坐重論其二十六凡初習靜工，先安坐處，務須平穩，次當正脚。若半坐，以左脚至右脚上牽來，左脚與石相對，右脚與左相對，石脚與左相齊。如若全跏跌者，卽左右跏盤。次當寛衣放帶，總要周正自然，勿令坐時脫落。次當安手，以左手至於右手上，重壘相對，自可正身，端如盤石，一心内守，迥光照於海底，靈慧止於蟾宫，身心合暢，而身不可妄動，286動則虎走精失，鉛遊炁洩。心不可妄動，動則龍飛神散，汞逃不守，而靈明亦不能忘形養虚。若神凝而後身心泰定，便可種藥之功。