太陰煉形

，與男子修煉之法，大同小異。初功下手，

閉目存神大休歇一場，使心靜息調，而後凝神入於氣穴，在兩乳閒心窩上。將兩手交乂捧乳，輕輕揉摩二十遍，將氣自下丹田微微吸起三十六口，仍用手捧乳，返照調息，久久自然眞氣往來，一開一闔，養成鄞鄂，神氣充足，2真陽自旺，其經水自絕，乳如男子，是謂斬赤龍。如此久久行持後，不必捧乳吸氣，只凝神於炁穴，迺光返照，是謂乎玄之牝門也。眞息悠悠，虛極靜篤，陽炁薰蒸，河車運轉，萬朶紫雲籠玉宇，千條血脈貫泥丸，自覺一點靈光，不內不外，自下田上昇絳宫，泥丸下重樓，歸於金胎神室，迴光凝神，眞息住於中宮鼎內，是神入室矣，是爲牝，是爲胎仙，卽一點落黃庭也。其後十月功夫，陽神出現，粉碎虛空，一路修眞，與男子同，無彼此之別也。