去穀食氣
医学 · 498 字《去穀食氣》记辟谷、食气与养生方法；依据维基文库连续释文作段落级现代直译。
但穀者食石韋，朔日食質，日加一節，旬五而止；旬六始匡，日□一節，至晦而復質，與月進退。為首重足輕體胗，則呴吹之，視利止。食穀者食質而□，食氣者為呴吹，則以始與始興。凡呴中息而吹。年廿者朝廿暮廿，二日之暮二百；◎年卅者朝卅暮卅，三日之暮三百，以此數誰之。春食一去濁陽，和以銧光、朝霞，昏清可。夏食一去湯風，和以朝霞、沆瀣，昏清可。秋食一去□□、霜霧，霜霧和以輸陽、銧，昏清可。冬食一去凌陰，和以端陽、銧光、輸陽、輸陰，昏清可。□□□□□者，□四塞，清風折首者也。霜霧者，□□□□□□□。濁陽者，黑四塞，天之亂氣也，及日出而霧也。湯風者，□風也，熱中人者也，日□。凌陰者，入骨□□也，此五者不可食也。朝霞者，□□□□□□□□□□□□□□者，日出二乾，春為濁□□□□□雲如蓋，蔽□□□者也。□□者，苑□□□□□□夏昏清風也。凡食□□□□□□□□□□□□□□□□□□食穀者食方，食氣者食圓，圓者天也，方者地也。□□□者北向□□□□□□□□多食。□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□則與以正陽。夏氣霞□□□□□□□□□□□□□多陰，日夜分□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□為青附，青附即多朝霞。朝◎佚氣為白附，白附即多銧光。昏失氣為黑附，黑附即多輸□。□□□□□□□□□食毋。但谷的人吃石韦，朔日吃质，每天增加一节，十五天停止；十六日开始匡，每天□一节，到月底又恢复为质，随着月亮而进退。若头重、脚轻、身体胗，就用呴吹，看到有利便停止。食谷的人吃质而□，食气的人进行呴吹，于是以始和始兴起。凡是呴，先在中间停息然后吹。年纪二十岁的人，早晨二十，晚上二十，第二天晚上二百；◎年纪三十岁的人，早晨三十，晚上三十，第三天晚上三百，依照这个数来谁之。春天吃一份以去除浊阳，用銧光、朝霞调和，晚上清除即可。夏天吃一份以去除汤风，用朝霞、沆瀣调和，晚上清除即可。秋天吃一份以去除□□、霜雾，霜雾用输阳、銧调和，晚上清除即可。冬天吃一份以去除凌阴，用端阳、銧光、输阳、输阴调和，晚上清除即可。□□□□□，是□四方闭塞、清风折首的东西。霜雾，是□□□□□□□。浊阳，是四方发黑，是上天的乱气，也是太阳出来时的雾。汤风，是□风，是使人身体中发热的东西，日□。凌阴，是进入骨中的□□，这五种东西不可食。朝霞，是□□□□□□□□□□□□□□的东西；太阳出来二干，春天成为浊□□□□□，云像盖子，遮蔽□□□的东西。□□，是苑□□□□□□夏天晚上清凉的风。凡是食□□□□□□□□□□□□□□□□□□。食谷的人吃方，食气的人吃圆；圆是天，方是地。□□□的人面向北□□□□□□□□多食。□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□，就给予正阳。夏季的气，霞□□□□□□□□□□□□□，阴气多；昼夜分□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□，成为青附，青附就是朝霞多。朝◎佚气成为白附，白附就是銧光多。黄昏失气成为黑附，黑附就是输□多。□□□□□□□□□，不要食。
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