休粮訣第十三

訣曰：凡欲休粮，但依前勤修三年之後，正氣流通，髓實骨滿，百神守位，三尸遁逃，如此漸不欲聞五味之氣，常思不食，欲絶則絶，不爲難也。但覺腹空，即須嚥氣，無問早晚，何論限約？久久自知節候，無煩具言，何用藥物？大抵服藥之人，多不能服氣，區區终日，但以藥物爲務，身形不得精實，固爲未得，亦非上士用心也。黄庭經云：百穀之實土地精，五味外美邪魔腥。臭亂神明胎氣零，那從反老却還孾？何不食氣太和精，故能不死入黄寧。此之謂也。

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食飲調䕶訣第十二守真訣第十四

Text and scans: Shidian Guji (Peking University – ByteDance open ancient texts). Edition details are given per book. Shidian Guji