行炁訣第五

訣曰：下丹田近後二穴通春脉，上違泥丸。泥丸，35腦宫津名也。每三連嚥，則速存下丹田所得內元炁，以意送之，令入二穴。因想見両條白炁，夾春𩀱引，直入泥丸，熏蒸諸宫，森然遍下毛髮面部、頭項両臂及手指，一時而下，入胷至中丹田。中丹田，心宫神也。灌五藏，却歷入下丹田，至三里，遍經䏶膝脛腂，下達湧泉。湧泉，足心是也。所謂分一氣而理，鼓之以雷霆，潤之以風雨是也。只如地有泉源，非雷霆騰鼓，無以潤萬物。人若不迴蕩濁惡之氣，則令人不安。旣有津液，非堪36漱嚥，雖堪漑灌五藏，發于光彩，終不還精補腦，非女合則不泝而上之。嚥服內氣，非吐納則不引而用之。是知迴蕩之道，運用之理，所以法天則地。想身中濁惡結滯，邪炁瘀血，被正炁蕩滌，皆從手足指端出去，謂之散炁。則展手指，不須握固。如此一度，則是一通，通則無疾，則復調之，以如使手。使手復難，鼓嚥如前。閉氣鼓嚥至三十六息，爲之小成。若未絕粒，但至此常須少食，務令復中，曠然虛静，無問坐臥，但復空37則嚥之，一日通夕至十度，自然三百六十嚥矣。若久服炁，息頓三百六十嚥，亦謂之小成。一千二百嚥，謂之大成，謂之大胎息。但閉氣數至一千二百息，亦是大成，然本色無精光。又有鍊氣、閉氣、委氣、布炁幷諸訣要，具列于後，同志詳焉。