水潮除後患

，平明睡醒時，卽起端坐，凝神息慮，舌抵上腭，閉口調息，津液自生，漸至滿口。分作三次，以意送下。久行之，則五臟之邪火不炎，四肢之氣血流暢，諸疾不生，永除後患，老而不衰。逍遥子云津2液頻生在舌端，尋常𠻳嚥入丹田，於中暢美無凝滯，百日功靈可注顏。