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古法養生十三則闡微

兩手握固，閉目冥心，舌抵上腭，一意調心，神遊水府，雙擦兩腎，心注尾閒。頻聳兩肩，目視頂門，叩齒攪口，靜運兩目，頻頻嚥氣。澄神摩腹，手攀兩足，俯身鳴鼓，數息凝神，52擺腰灑腿，兩手托天，左右開弓，平心靜氣。無人無我，心如止水。遍體常煖，晝夜充和。動靜不二，和光同塵。