頥生篇
頥生篇
按蹻之方，出於玄策，可以延年，可以驅疾。
施真人曰：養生者以不損爲本，進道者以無病爲先。吾得安樂之法十有三門焉。
少廣之山有神人曰金母，戒黄帝曰：少思寡欲，則聲色自無矣。
太上教尹真人曰：虚心弱志，則神氣永寧矣。
彭真人名龜年。曰：吾嘗有目疾，晝夜睁目注視，以去其昏，閉之少頃而再行焉。積功可察秋毫矣。
徐真人名甲。曰：吾嘗有目疾，正坐于暗室，運其晴以旋轉者，其數八十有一。瞋目集神而復旋轉無數，功久而神光自見，狀如金輪矣。
劉真人名網。曰：吾時有腦痛，其風氣上攻，晝夜以左右手束其額，大指以對天倉，閉息運氣以攻其首。其目時歇大指，使氣達於頂，則風隨氣散矣。
葛真人曰：人有首痛、腦風，令居幽室靜坐，閉息掩耳，氣極則放焉，放之則輕擺其首而不止焉。祛風去痛，明目補髓矣。朱真人曰：氣弱而形衰，食多則凝塞。晝夜即其凝塞之時，盤膝靜坐，升身鼓腹，閉息不止，則六腹空而飲食進矣。
元真人名谷。曰：未仙之日，絶食于曠谷，惟茹草木，則鼓腹以衝五藏之凝滯，閉息以聚三才之真氣，加之以内想，以火咽其津而納其真水焉。榮衛克恱而氣和通，可以延年矣。
左真人名慈。曰：老而奉真，多傷于風，晝夜交，左右手相叉，以首扣地，其氣上衝乎天柱，漯然汗出于四支乃已。用之可以除疫，可以明目而導氣。
王真人名利。曰：覺寒之時，幽室盤膝而坐，左右手兜其腎，閉息，以首扣禮者五七十，其汗四溢而出，其寒散矣。常用之，和氣明目，膚澤而骨徤。
劉真人名可道。曰：居山者，爲雪霜所侵而其腹痛，坐密室，亡慮亡思，内想其腹，對掌抱臍，可以散寒氣而益元陽矣。
孫眞人名守一。曰：凡腹痛而腸内有蟲，則歛身咽氣者十，抱臍搓掌百數，再搓，則痛止而蟲下矣。常用之，補氣活血，可以延年。
吴眞人名遜。曰：靜坐密室，疊掌盤膝，閉目冥心，升身而凝息，内觀病所自起，即心傳氣，百疾可瘳矣。常行之，可以徤步，可以還童。
袁眞人名素。曰：閉息按胯，截留眞氣，而還下元，是爲保益之方。久而不已，可以益壽，可以固形。
崔真人名德基。曰：扣首抱頸，般運神光，入于天宫，久而不已，面目清，神氣和矣。
劉真人名海蟾。曰：疊指以閉玉户，法用含津，勿令走失，是爲鎖金關，可以不夢鬼交。久而不已，可以延壽而飛昇。
蓋真人名元真。曰：咽納百口，不攪而自然真水朝上矣。有疾用之，則病已。常用之，肌膚華潤。
吕真人名嵓。曰：搓兜臍腎，交加换手。抱臍之下，握其腎，左右手更换焉，可以集真氣而壯下元矣。
