按摩法

按摩日三遍，一月後，百病並除，行及奔馬，此是養身之法。

兩手相捉，紐綟，如洗手法。兩手淺相叉，翻覆向胸，兩手相义，共按䏶，左右兩手相重按䏶，徐徐捩身，如挽五石弓，左右同。兩手拳向前築，左右同。又如拓石，左右。皆同。以拳却頓，此是開胸法。左右同。大坐，斜身，偏拓，如排山，左右同。兩手抱頭，死轉䏶上，此是抽腦法。兩手據地，1599縮身曲脊向上三舉，以手杖槌脊上。左右同。大坐，伸脚，三用手掣向後左右同。立地，反抝三舉，兩手拒地，囬顧，此乃䖍視法。左右同兩手急相义，以脚踏地，左右同。起立，以脚前後踏。左右同。大坐，伸脚當手相勾，所伸脚者膝上，以手按之，左右同。凡一十八勢，但老人日能行之。三遍者，常補益，延年續命，百病皆除，進食眼明，輕徤不復疲也。