食氣絶榖法

向六旬六戊，從九九至八八七七，六六五五而飽。或念天蒼，或思黃帝，或春引歲星之炁，以肝受之。其餘四方。1601皆然。初爲之，頗有小瘦，行四旬已上，顏色轉悅，體力漸壯，白髪更黑，落齒更生，負重履嶮，勝於食穀時。余見十餘人爲之，皆七八十歲，丁徤體輕，而耐寒暑，有眞驗，非虛傳也。善其術者，可以攻遣百病，消逐邪風，及中惡卒急，尸注所忤，心腹切痛，瘟瘧溪毒，引炁驅之，不過五六十通，無不卽除。又行炁久多，而斷榖最易，唯有胎息之法獨難。所謂胎息者，如人未生，在胎之中時𪸓久息也。

習則能息鼻口炁，如己息鼻口炁，則可居水底積日矣。1602又治金瘡，以炁吹之，血斷痛止。又蛇虺毒蟲中人，皆禁之卽愈。或十數里便遙治之，呼其姓名而咒之，男呼我左，女呼我右，皆愈。此所共知。

孫先生曰：旦夕者，是隂陽轉換之時。日夕五更初，陽炁至，頻伸眼開，是上生炁，名曰陽息而隂消。暮日入後，隂炁至，凛然時坐睡倒時，是下生炁至，名曰陽消隂息。暮日入後，天地日月、山川、江海、人畜草木，一切萬物體中代謝往來，一時休息，一進一退，如晝夜之更始，又如海水之朝夕，是天地之道耳。面向午，展1603兩手於膝上，徐按捺肢節，口吐濁氣，鼻引清氣。凡吐者，去故炁，引生炁也。經云：玄牝門，天地根，綿綿若存，用之不勤。言鼻是天之門戶，可以出納隂陽生死之炁也。良久，徐徐乃以手左拓右拓，上拓下拓，前拓後拓，瞋目張口，叩齒摩眼，抱頭拔耳，挽鬚，挽腰，咳嗽發陽，振動也。雙作隻作，反手爲之。然掣足仰展，八十九十而止，仰下徐徐定心，作止息之法，見空中元和炁下入鳩尾際，漸漸頃如雨晴，雲入山自皮肉至骨至腦，漸漸入腹中，四肢五臟皆受其潤，如流水滲入地，1604地徹卽覺，達於湧泉，腹中有聲汨汨然。

意每存之，不得外緣，卽便覺無炁。若徹，卽手體振動，兩脚膝䠰屈，亦令牀有聲拉拉然，則名一通兩通，乃至日别得三通，覺身體悅懌，膚色滋潤，耳目精明，令人養美力徤，百病皆去。行之五年十年，長存不忘，得病滿千萬通，去仙不遠也。