攝生月令
攝生月令
宋姚稱：夫攝生大體，略有三條，所爲吐納鍊藏，胎津駐容，其次餌芝木，飛伏丹英，其三次五榖資眾味，終古不易者，生生性命，必繫於兹也。氣之與藥，具摽别卷，令所撰集，用食延生，順時省味者也。按扁鵲論曰：食能排邪而安藏腑，神能爽志，以資血氣。攝生者，氣正則味順，味順則神氣淸，神氣淸，則合眞之靈全，靈全則五邪百病不能干也。故曰：水濁魚瘦，氣昏人病。夫神者生之本，本者生之眞，大用則神勞，大勞則形疲也。
按彭祖攝生論曰：目不視不正之色，耳不聽不正之聲，口不嘗毒糲之味，心不起欺詐之謀。此之數種，乃亡魂喪精，減折筭壽者也。
按枕中傳曰：五味者，五行之氣也，應感而成。人卽因五味而生，亦因五味而消。
按黃帝内傳曰：食風者，靈而延壽；食穀者多智而勞神；食草者，愚癡而足力；食肉者鄙勇而多嗔；服氣者，長存而得道。
孫氏傳曰：五味順之則相生，逆之則相反。夫人食，愼勿愠怒，勿臨食上說不祥之事，勿吞咽忽遽，必須調理安詳而後食。
黃帝内傳曰：春宜食甘，可走肉；多食甘，則痰溢，皮膚粟起。夏宜食辛，辛走氣；多食辛，則氣躁好蹎。秋宜食酸，酸走骨；多食酸則筋縮骨中疼。冬宜食鹹，鹹走血；多食鹹則血澁口乾；多食苦，則嘔逆而齒疎。
養生傳曰：凡人雖常服餌，不知養生之道，必不全其眞也。
小有經曰：才所不勝而強思之，傷也；力所不任而強舉之，傷也。深憂重喜，皆有傷也。
抱樸子曰：一人之身，一國之象，胸腹之位，猶宫至也；四肢之列，猶郊境也；骨節之分，猶百官也。神猶君也，血猶民也。
養生傳曰：一日之忌，暮勿飽食；一月之忌，暮勿大醉；一歲之忌，愼勿遠行；永久之忌，勿向西北。二方大小露赤也。孟春☶☰泰，斗建寅，日在虛，律中太簇，五將，東方月德，丙月合辛，生氣子天利卯，五富亥月。殺，丑月厭，戌九空，辰死氣，午歸忌，丑往亡，寅大敗甲寅血忌丑。孟春，是月也，天地俱生，謂之發陽。天地資始，萬物化生。夜臥早起，以缓其形，使志生。生而勿殺，予而勿奪。君子固密，無泄眞氣。其藏肝木，位在東方。其星歲，正月、二月、三月。其卦震，其地靑州。其書詩，其樂瑟，其帝靈威仰，其神勾芒。靑龍爲九天，白虎爲九地。其蟲魚。其畜大，其穀麥，其果梅，其菜韮，其味酸，其臰腥，其色靑，其聲怒，其液泣。立春木相，春分木王，立夏木休，夏至木廢；立秋木囚，秋分木死，立冬木沒，冬至木胎。仲春☳
大壯。斗建卯，日在室，律中夾鍾，五將，北方月德，甲月合巳，生氣丑，天利辰，五富。寅月殺，戌月猒，酉九空，丑死氣，未歸忌寅往亡，已天敗，甲午，血忌未。仲春是月也，號猒於日，和其志，平其心，勿極寒，勿極熱，安靜神氣，以法生成。
勿食黃花菜及陳葅，發宿疾，動痼氣。勿食大蒜，令人氣壅，關隔不通。勿食蓼子及雞子，滯人氣；勿食小蒜，傷人志性。勿食兔肉，令人神魂不安；勿食狐狢肉，傷人神。
是月腎藏氣微，肝藏正王，宜淨膈去痰，宜泄皮膚，令得微汗，以散去冬温伏之氣。
是月六日、八日，宜沐浴齋戒，天祐其福。十四日忌遠行，水陸亦不可往。九日忌食一切魚鼈。二十日宜修眞道。
季春
夬斗建辰，日在婁，律中姑洗，五将，西方月德，壬月合丁，生氣寅，天利己，五富亥月。殺未月猒，申九空，戌歸忌子往亡申大敗，甲戌斗，陽血忌寅。季春是月也，萬物發陳，天地俱生，陽熾隂伏，臥起俱早，勿發泄大汗，以養藏氣。勿食韮，發痼疾，損神傷氣。勿食馬肉，令人神魂不安。勿食麞、鹿肉等，損氣損志。
是月肝臟氣伏，心當向王，宜益肝補腎，以順其時。
是月五日，忌見一切生血物，宜齋戒，靜念真籍，不營俗務。十六日忌遠行，水陸俱不可往。二十七日宜沐浴。是月火相水死，勿犯西北風，勿久處濕地，必招邪毒。勿大汗當風，勿露體星宿下，以招不祥之事。孟夏乾斗建巳，日在昻，律中仲吕，五將，南方月德，庚月合乙，生氣卯，天利午，五富申月。殺，辰月猒，未九空，未死氣，酉歸忌，丑往亡，亥大敗，丁巳斗陽血忌申。孟夏，謂之播秀，天地始交，萬物並實，夜臥早起，思無怒，勿泄大汗。夏者，火也，位在南方。其藏心，其星熒惑。時四月，五月、六月。其六月屬土，大王於此月，其地楊州。其書禮，其樂竽，其帝赤熛弩，其神祝融。朱雀爲九天，玄武爲九地。其蟲鳯，其畜羊，其榖麻，其果杏，其菜薤，其味苦，其臰焦，其色赤，其聲呼，其液汗。立夏火王，夏至火相，立秋火休，秋分火廢，立冬火囚，冬至火死，立春火没，春分火胎。仲夏
遘斗建午，日在參，律中𬎼賔五將，東方月德丙月合辛，生氣辰天利未，五富亥月。殺北月猒，午九空，卯死氣，戊歸忌，寅往亡，卯大敗，丁酉血忌，卯斗陽。仲夏是月也，萬物以成，天地化生，勿以極𤍠，勿大汗當風，勿曝露星宿，皆成惡疾。
勿食雞肉，生癕疽漏瘡；勿食蛇蟮等肉，食則令人折筭壽，神氣不安，愼勿殺生。
是月肝臟以病，神氣不行，火氣漸壯，水力衰弱，宜補腎助肺，調理胃氣，以助其時。
是月八日，忌遠行渉，水陸並不可徃。宜安心靜慮，沐浴齋戒，必得福慶之事。
是月切忌西北不時之風，此是邪氣犯之，令人四肢不通，致百關無力。季夏☶遯斗建未，日在東井，律中林鍾，五將，北方月德，甲月合己，生氣己，天利申，五富寅。月殺戊，月猒，巳九空，子死氣，亥歸忌子徃亡，午大敗，丁丑血忌酉。季夏是月也，法土重濁，主養四時，萬物生榮，増鹹減甘，以資腎藏。勿食羊血，損人神魂，少志健忘；勿食生葵，必成水癖。是月腎藏氣微，脾臓獨王，宜減肥濃之物，宜助腎氣，益固筋骨，切愼賊邪之氣。六日沐浴齋戒，絶其營俗。二十四日忌遠行，水陸俱不可往。是月不宜起土功，威令不行，宜避温氣。勿以沐浴後當風，勿專用冷水浸手足，愼東來邪風犯之，令人手癱緩，體重，氣短四肢無孟秋
否。斗建申，日在張，律中夷則，五將，北方月德，壬月合丁，生氣午，天利酉，五富巳月。殺，未月猒辰九空，酉死氣，子歸忌，丑往亡酉，大敗庚申血忌辰。孟秋謂之審天地之氣，以急正氣，早起早臥，與雞俱興，使志安寧，以緩形，收歛神氣。秋者，金也，位在西方，其星太白，時七月，八月，九月。其卦兌，其地蔡州，其書春秋，其樂磬，其帝少昊，其神蓐收。
白虎爲九天，靑龍爲九地，其蟲虎，其畜雞，其穀黍，其果桃，其菜葱，其味辛，其臰羶，其色白，其聲哭，其液唾。立秋金相，秋分金王，立冬金休，冬至金廢，立春金囚，春分金死，立夏金沒，夏至金胎。仲秋觀斗建酉，日在翼，律中，南宫五將，南方月德，庚月合乙，生氣未，天利戍，五富巳月。殺，辰月猒，卯九空，酉死氣，丑歸忌，寅徃亡，子大敗，庚子血，忌戍。仲秋是月也，大利平肅，安寧志性，收歛神氣，宜增酸减辛，以養肝氣，無令極飽，令人壅。勿食生蜜，多作霍亂。勿食雞肉，損人神氣；勿食生果子，令人多瘡。是月肝藏少氣，肺藏獨王，宜助肝氣，補筋養𦜉胃。是月七日，宜屏絶外慮，沐浴齋戒吉。二十九日忌遠行，水陸並不可徃。起居以時，勿犯賊邪之風，勿增肥腥物，令人霍亂。其正毒之氣，最不可犯。是月祈謝求福，以除宿𠎝。季秋☶剥斗建戌，日在南斗，律中無射，五將，東方月德丙，月合辛，生氣申，天利亥，五富亥。月殺开月猒丑九空，寅死氣，寅歸忌，子徃亡辰大敗，庚辰斗陽血忌巳。季秋，是月也，草木凋落，衆物伏蟄，氣淸風暴爲朗，無犯朗風，節約生冷，以防厲疾。
勿食諸薑，食之成痼疾。勿食小蒜，傷神損壽，魂魄不安。勿食蓼子，損人志氣。勿以猪肝和餳同食，至冬成嗽病，經年不差。是月肝藏氣微，肺金用事，宜減辛增酸，以益肝氣，助筋補血，以及其時。勿食鵶、雉等肉，損人神氣。勿食雞肉，令人魂不安，魄驚散。十八日忌遠行，不逹其所。二十日宜齋戒，沐浴淨念，必得吉事，天祐人福。
孟冬坤斗建亥，日在房，律中應鍾，五將，北方月徳，申月合巳，生氣酉天利子五富己月。殺戌月猒，辰九空，亥死氣，卯歸忌，丑徃亡，未大敗，癸亥斗陽血忌亥。孟冬謂之閉藏。水凍地坼，早臥晚起，必候夫曉，使至温暢，無泄大汗，勿犯冰凍，温養神氣，無令邪炁外至。冬者，水也，位在北方，其星辰，其時十月、十一月、十二月。其卦坎，其地分冀州，其書周易，其樂簫，其帝叶光紀，其神玄𡨋。玄武爲九天，朱雀爲九地。其蟲龜，其畜㹠，其穀大豆，其果栗，其菜藿，其味鹹，其臰腐，其色黑，其聲沉，其液唾。立冬水相，冬至水王；立春水休，春分水廢；立夏水囚，夏至水死；立秋水沒，秋分水胎。仲冬☳復斗建子，日在箕，律中黃鍾，五将，北方月德，丁月合壬，生氣戍，天利丑，五富己月。殺申月猒子九空申歸忌寅，往亡戍大敗，癸卯血忌午。仲冬。是月也，寒氣方盛，勿傷冰凍，勿以炎火炙腹背。無食焙肉，宜減鹹增苦，以助其神氣，無發墊藏，順天之道。勿食蝟肉，傷人神魂；勿食螺蚌、蟹鼈等物，損人志氣，長尸蠱。勿食經夏黍米中脯腊，食之成水癖疾。
是月腎藏正王，心肺衰，宜助肺安神，補理脾胃，無乖其時。
是月三日，宜齋戒淨念，以全神志。二十日不宜遠行，勿暴温暖，切愼東南賊邪之風，犯之令人多汗，面腫，腰春強痛，四肢不通。季冬☷☱臨斗建丑，日在南斗，律中大呂五將，南方月徳庚，月合乙，生氣亥，天利寅，五富申。月殺辰，月猒巳，九空，已死氣，巳歸忌子，往亡丑大敗癸未血忌子。季冬，是月也，天地閉塞，陽潜隂施，萬物伏藏，去凍就温，勿泄皮膚大汗，以助胃氣。勿甚温煖，勿犯大雪。勿食猪㹠肉，傷人神氣；勿食霜死之果菜，夭人顔色。勿食生薤，增痰飲疾。勿食熊羆肉，傷人神魂；勿食生椒，傷人血脉。七日忌遠行，水陸並不吉。一日宜沐浴。
是月肺藏氣微，腎藏方王，可滅鹹增苦，以養其神，宜小宣，不宜全補。
是月衆陽俱息，水氣獨行，愼邪風，勿傷筋骨，勿妄針刺，以其血澁，津液不行。
