飲食調護訣
飲食調護訣
訣曰：服氣之後，所食須有次第。可食之物必有益，不可食之物必有損。損宜永斷，益乃恒服。毎日平旦食少許淡水粥或胡麻粥，甚益人，治脾氣，令人足津液。日中淡麵餺飥及餠並佳。祗不得承熱食之，勃亂正氣也。煑葱、薤𡙡可佳，飯必粳米、大麥麵，益人。服氣之人，經四時甚宜服食之。此等物不必日日食之，任隨臨時之意欲食之。鹿肉作白脯食之佳。如是齋戒，卽不得食也。三十六禽神直日，其象鳥並不可食，棗栗之類，兼䭔餅亦得食也。作可餧，愼勿飽，飽則傷心，氣尤難行。凡熱麵、蘿蔔羮切忌，切忌鹹酸辛物，宜漸漸節之。毎食畢，卽須呵出口中食毒濁氣，永無患矣。服氣之人，腸胃虚淨，生冷醋滑、粘膩、陳硬腐敗難消之物，不用食。
若偶然食此等之物，一口所在處，必當微痛愼之，但食軟物，乃合宜也。毎食先三五嚥氣而喫食令作主，兼吞三五粒生椒佳也。食畢，更吞三粒，下走引氣。此物能消食，引氣向下，通三焦，利五藏，趂濁穢，消宿食，助正氣也。宜長久服之，能辟寒𣲨暑濕，明目生髪，治氣功力不可具述，備在太淸經中。服椒别有方。服後有氣下則泄之，愼勿留，留則恐爲疾。毎空腹隨性飲一兩盃淸酒，甚佳。冬濕夏冷，助正氣，排遣諸邪，其功不細。戒在多，多則惛醉，醉則傷神損壽。若不獲已而飲放，卽呵三五口飲，併卽大開口十𢿘下，以遣出麵蘖之毒。調治之，常時飮一二升，徐徐飮之，亦不中酒。兼不失食味，生產死亾，并六畜一切穢惡不潔之氣，並不宜近之，甚不宜正氣。如不意卒逢，速閉氣上風，閉目而過，便求一兩盃酒以蕩滌之。
覺氣入腹不安，須調氣過，出濁氣，卽却嚥下，更納新氣，以意送之，以手摩之，便含椒及飮一兩盃酒，令散矣。如不肯散，亦不須過理，逼任出，無苦。此則上焦擁，故終須調氣理之，使和平也。食油膩辛味，甚犯正氣，切意省之。亦有服氣，一年通氣，二年通氣實，三年功成元。氣凝實，縱有觸犯，無能爲患。日服千嚥，不足爲多。返老還童，漸從此矣。氣化爲津，津化爲血，血化爲精，精化爲髓，髓化爲筋。一年易氣，二年易血，三年易脉，四年易肉，五年易髓，六年易筋，七年易骨，八年易髪，九年易形，卽三萬六千真神，皆在身中，化爲仙童，號曰眞人矣。勤修不怠，則關節相連，五藏牢固。黄庭經云：千千百百自相連，一一十十似重山。是内氣不出，外氣不入，寒暑不侵，刀兵不害，昇騰變化，素同三光也。
