服氣胎息訣

訣曰：精者，氣也，氣者，道也。先叩齒三十六通，右轉頭一匝，如龜引頸，其胎息上至咽喉，卽嚥之。如此三遍，方閉口，以舌内外摩料，取津，滿口漱流，昻頭嚥之，上補泥丸。泥丸卽昻頭是也。下潤五藏。

老子曰：甘雨潤萬物，胎津潤五藏，晝夜不寐，乃成眞人。上致神仙，下益壽考。在身所有疾苦，想氣送至所苦處卽愈。眞氣逐濁氣，上衝下泄，覺神淸爽，則氣自沖和。故聖人有言：夫人在氣中，氣在人中，人不離氣，氣不離人。人藉氣而生，因失氣而死，死生之理，盡在氣也。但調得其氣，求死不得，則每夜半及五更，展兩脚握固，展手去身五寸，其枕不得過二寸，閉目依前法嚥之。梳洗訖，以暖一盃酒飲之，益胎息，潤六府，引氣開百關。昔峨眉山仙人幽祕法，此不可言也。老君曰：靈芝玉英，並在其腹，名山大澤，取藥服之，與道甚垂，吾道甚易。但能行之，早起展兩脚，喘息勻，以兩手义腦後，手前拽頭，向後拽頓，如此三畢，兩手相乂，向前拽，前拽三兩遍，左右掣三二十遍畢，嚥津二十遍。

如覺四體不和，卽乃舌漱液三二十嚥，流却疾去，萬金不傳。非其人，造次傳者，殃及三代也。