凝抱固丹田

神一出便來，神𨑰身中氣自回。如此朝朝幷暮暮，自然赤子產眞胎。此凝抱之功也。平時靜坐，存想元神入於丹田，隨意呼吸，旬日丹田完12固，百日靈明漸通，不可或作或輒也。逍遥子云：丹田完固氣歸根，氣聚神凝道合眞。久視定須從此始，莫敎虛度好光陰。