轉炁訣苐二
轉炁訣苐二
訣曰：凡人五臟亦各有正氣，夜臥閉息，覺後欲服氣，先須轉令宿食消，故炁得出，然後始得調服。其法閉目握固，仰臥，倚兩拳于乳閒豎膫，舉背及尻。閉炁則鼓炁海中炁，使自內向外，輪而轉之，呵而出之，一九或地九止，是曰轉氣。畢則調之。
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Text and scans: Shidian Guji (Peking University – ByteDance open ancient texts). Edition details are given per book. Shidian Guji
