淘炁訣第二

訣曰：凡人五藏，亦各有正炁。夜卧閉息，覺後欲服炁，先須轉令宿食消，故炁得出，然後始得調服。其法：閉目握固，仰卧，倚兩拳於乳間，竪膝，舉背及尻，閉炁則鼓炁海中炁，使自内向外輪而轉之，呵而出之，一九或二九，止，是曰淘炁。畢則調之。

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Text and scans: Shidian Guji (Peking University – ByteDance open ancient texts). Edition details are given per book. Shidian Guji