調炁訣第三
調炁訣第三
訣曰：鼻爲天門，口爲地户，則鼻宜納之，口宜吐之。不得有悮，悮則氣逆，氣逆乃生疾也。吐納之際，尤宜慎之。亦不使自耳聞，調之，或五或七，至九令平和也。是曰調炁，畢則嚥之，夜睡則閉之，不可口吐之也。
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Text and scans: Shidian Guji (Peking University – ByteDance open ancient texts). Edition details are given per book. Shidian Guji
