升觀鬂不斑

：7思慮太過，則神耗氣虛，血敗而鬂斑。以子午時握固端坐，凝神絕念，兩眼含光，上視泥丸，存想追攝二氣，自尾閭上升下降，𨑰還元海。每行九遍，久則神全，氣血充足，髮可𨑰黑也。逍遥子云：神氣沖和精自全，存無守有養胎仙。心中念慮皆消滅，要學神仙也不難。