衛生歌

于地之中天兮足象地，父母遺體能寳之，洪範五福壽為最。衛生切要知三戒，大怒大憨并大醉，三者若還有焉，湏防損失眞元氣。欲求長生湏戒性，火不出兮心自定。木還去火不成灰，人能戒性還延命。貪欲無窮亡却精，用心不已失元神，勞形散盡中和氣，更仗何因保此身。心9若太費則勞，形若太勞勞則怯，神若太傷則虛，氣若太損則絶。世人欲識衛生道，喜樂有常嗔怒少，心誠意正思慮除，順理修身去煩惱。春嘘明目夏呵心，秋呬冬吹肺腎。四季常呼脾化食，三焦嘻出𤍠難停。髮冝多梳氣冝鍊，齒宜數叩津宜嚥。子欲不死修崑崙，雙手揩摩常在面。春月少酸宜食甘，冬月宜苦不宜鹹，夏日增辛聊減苦，秋來辛減少加酸。季月大寒甘畧戒，自然五臟保平安。若能全減身康健，滋味能調少病纏，春寒莫使綿衣薄。夏10華祚有夏月難調理，伏陰在內忌水水，瓜桃生冷宜少餐，免至秋來戒瘧痢。心旺腎衰色冝避，養腎固精當節制，常令腎實不空虛，日食頃知忌油膩。太飽傷神饑傷胃，太渴傷血多傷氣，饑餐渴飲莫太過，免𦤺膨脝指心肺，瞬後強飲飽強食，去此二者不生疾。人資飲食養生，去其甚者自安𨓜。食後徐行百步多，手摩臍腹食消磨，夜半靈根灌清水，丹田濁氣湏呵。飲酒可陶情性，劇飲過多防百病，肺爲華蓋倘受傷，咳𠻳11勞神能損命。慎勿將鹽去点茶，分明引賊入人家。下焦虛冷，是乃至言令人瘦，傷腎傷脾防病加。坐臥防風吹腦後，腦後受風人不壽，更𠔥醉飽卧風中，風入五內成灾咎。雁有序兮犬有義，黑魚朝北知㠯禮，人無禮義反食之，天地鬼神俱不喜。養體湏當莭五辛，五辛不莭反傷身，莫教引動虛陽發，精竭容枯百病侵。不問在家并在外，若遇迅雷風雨大。急宜端肅畏天威，静坐澄心須謹戒。恩愛牽纏不自由，利名營絆幾時休。放寬些子留餘福，免致中年蚤白頭。頂天立地非容易，飽12食煖衣不愧。思量難報罔極㤙，朝夕禁香拜天地。身安壽永生歌事如何，胸次平夷積善多。惜命惜身𠔥惜氣，請君熟玩衛。