道經六字訣

：每日自子至已為六陽時，面東静坐，不必閉窓，亦勿令風入，叩齒三十六通，舌攪口中，候水滿時，潄鍊數口，分三次嘓嚥下，吹意送至丹田，微微嚎。口念呵字，呵出心中濁氣。念46時不得有聲，有聲反損心氣，即閉口鼻吸清氣補心。吸時亦不得聞吸聲，但呵出令短，吸入令長，如此六次。再念呼字六次，以治脾。再念呬字六攻以治肺；再念噓字六吹以治肝；念嘻字六次，治三焦客。熟念吹字六坎以治腎。並如前法，謂之三十六小周天也。脾化飡，切忌出声聞耳，其功尤勝。保神昇秤金訣曰：一吸便提氣氣歸臍。一提便嚥，水火二相見。不拘行住坐臥，舌攪華池抵上腭，候津生時，漸而燕下咽有聲，隨于鼻中吸清氣，47口以意目力同津送至臍下丹田，畧存，謂之一吸。隨將下部輕如忍便狀，以意目力從尾閭提起，上夾脊雙関，透玉枕入泥丸，謂之一呼。周而復始，乆行精神强旺，百病不生。金丹秘訣曰：一擦一兠，左右换手。九九云功，眞陽不走。戌亥二時，陽旺衰隂旺之候。一手兠外腎，一手擦臍下，左右換手各八十一，半月精固，久而彌佳。李東恒曰：夜半收心靜坐片時，此生發周身元氣之大要也。積神生氣，積氣生精，此自無而之有也。鍊精化氣，鍊氣化48神，鍊神還虛，此自有而之無也。駁三三而，南而。