王子喬導引法
王子喬導引法
凡三十四事。
王子喬八神導引法，延年益壽，除百病。導引法曰：枕當高四寸，足相去各五寸半，去身各三寸。觧衣披髪，正偃卧，勿有所念，定意，乃以鼻徐内氣，以口出之，各致其藏所，竟而復始。欲休，先極之而止，勿强長息，久習乃自長矣。氣之徃來，勿令耳聞，鼻無知，㣲而專之，長遂推之，伏免股胻，以省爲貴，若存若亡，爲之百動。腹鳴，氣有外聲，足則温，成功之士，何疾而已？喉嚨如白銀環一十重，繫膺下去得肺。肺色白澤，前两葉高，後两棄卑，心繫其下，上大下銳，大率赤如茄華，未拆倒懸著肺下也。肝又繫其下，色正靑，如鳬翁頭也。
六葉抱胃，前兩葉高，後四葉卑，膽繫其下，如綠綈嚢，脾在中央，亦抱胃，正黄如金鑠也。腎如兩伏鼠，挾晉直齊肘而居，欲得其居高也。其色正黒，肥肪絡之，白黒昭然。胃如素嚢，念其屈折右曲，無汚穢之患。
肺藏魄，心藏神，肝藏意，腎藏志，此名曰神舍。神舍修，則百脉調，邪病無所居矣。
小腸者，長九赤，法九州。一云：九土，小膓者長。二丈四尺。諸欲導引，虛者閉目，實者開目，以所苦行氣，不用第七息止，徐徐徃來，度二百歩所，𨚫坐小咽氣五六，不差，復如法引，以愈爲効。
諸有所苦，正偃卧，被髪如法，徐以口内氣填腹，自極息欲絶，徐以鼻岀氣數十所。虗者補之，實者瀉之，閉口温氣咽之三十過，俠腹中轉鳴乃止，徃來二百歩，不愈復爲之。
病在喉中、胸中者，枕高七十；病在心下者，枕高四寸；病在臍下者，去枕，以口出氣，鼻内氣者，名曰補；閉口温旡咽之者，名曰瀉。
閉氣治諸病法：欲引頭，病者仰頭，欲引腰脚，病者仰足十指，欲引胸中，病者，挽足十指，引臂。病者欲去腹中寒熱，諸所不快。若中寒身熱，皆閉氣張腹欲息者，徐以鼻息已復爲，至愈乃止。一、平坐生腰，脚两臂履，手據地，口徐吐氣，以鼻内之，除胸中、肺中痛，咽氣令温，閉目也。二、端坐生腰，以鼻内氣閉之，自前後揺頭各三十，除頭虗空耗，轉地閉目揺之。三、左脇側卧，以口吐氣，以鼻内之，除積聚，心下不便。四、端坐生腰，徐以鼻内炁，以右手持鼻，除目昏涙若出，去鼻中息肉耳聾，亦除傷寒頭痛。洗洗皆當以汗出爲度。五、正偃卧，以口徐岀氣，以鼻内之，除𫟚急，飽食後小咽咽氣數十，令温。若氣寒者，使人乾嘔腹痛，從鼻内氣七十咽，卽大填腹内。
六、右脇側卧，以鼻内氣，以口小吐氣數十，两手相摩，𤍠以摩腹，令其氣下出之，除脇皮膚痛，七息止。七、端坐生腰直上，展两臂，仰兩手掌，以鼻内氣閉之，自極七息，名曰蜀王臺，除脇下積聚。八、覆卧去枕，立兩足，以鼻内氣四四所，復以鼻出之，極令㣲氣入鼻中，勿令鼻知，除身中熱背痛。九、端坐生腰，舉左手仰其掌，𨚫右手，除兩臂背痛結氣。十、端坐，两手相义，抱膝，閉氣，鼔腹二七，或三七，氣滿卽吐，候氣皆通暢，行之十年，老有少容。十一、端坐生腰，左右傾側，閉目，以鼻内氣，除頭風，自極七息止。十二、若腹中滿，飲食飽坐，生腰，以鼻内氣數十，以便爲故，不便復爲之。有寒氣，腹中不安，亦行之。十三、端坐，使兩手如張弓滿射，可治四肢煩悶背急，每日或時爲之佳。
十四、端坐生腰，舉右手仰掌，以左手承左脇，以鼻内氣，自極七息，除胃寒，食不變則愈。
十五、端坐生腰，舉左手仰掌，以右手承右脇，以鼻内氣，自極七息，除瘀血結氣等。
十六、兩手却據，仰頭，自以鼻内氣，因而咽之，數十，除熱身中傷死肌肉等。
十七，正偃卧，端展足臂，以鼻内氣，自極七息，揺足三十而止。除胸足中寒，周身𤷒厥逆嗽。
十八，偃卧，屈膝，令兩膝頭内向相對，手翻兩足生腰，以鼻内氣，自極七息，除痺疼熱痛，两䏶不隨。十九，覺身體昏沈不通暢，卽導引兩手抱頭，宛轉上下，名爲開脇。二十，踞伸右脚，兩手抱左膝頭生腰，以鼻内氣自極七息，除難屈伸拜起，䏶下痛瘀痺病。二十一，踞伸左足，兩手抱右膝，生腰，以鼻内氣，自極七息，展左足著外，除難屈伸拜起，䏶中疼。一本云：除風目晦耳聾。二十二，正偃卧，直兩足，兩手捻胞所在，令赤如油，囊裏丹，除陰下濕，小便難，頽，小腹重不便，腹中𤍠，但口出氣，鼻内之，數十，不湏小咽氣，卽腹中不熱者，七息已，血氣咽之十所。二十三，踞，兩手抱兩膝頭，以鼻内氣，自極七息，除腰痺背痛。二十四，覆臥，傍視兩踵生腰，以鼻内氣，自極七息，除脚中弦痛，轉筋，脚酸疼。二十五叚元闕。
二十六，偃臥，展兩䏶，兩手兩踵相向，亦鼻内氣，自極七息，除死肌不仁，足䏶寒。
二十七，偃臥，兩手兩䏶左膀一本作停字。兩足踵，以鼻内氣，自極七息，除胃中食，若嘔。
二十八，踞生腰，以兩手引兩踵，以鼻内氣，自極七息，布兩膝頭，除痺嘔逆。
二十九，偃臥，展兩脚，兩手仰足指，以鼻内氣，自極七息，除腹中弦急切痛。
三十，偃臥，左足踵拘右足拇指，以鼻内氣，自極七息，除厥疾。人脚錯踵不拘拇指，依文用之。
三十一、偃臥，以右足踵拘左足拇指，以鼻内氣，自極七息，除周身痺。
三十二、病在左，端坐生腰，右視目，以鼻徐内氣，極而吐之，數十一止。所閉目，目上入。
三十三、病在心下。若積聚，端坐生腰，向日，仰頭，徐以鼻内氣，因而咽之，三十所而止，開自作。
三十四病在右端坐生腰，右視目，以鼻徐内氣而咽之，數十止。
