鍊炁訣第六

訣曰：服炁鍊形，稍暇入室，脫衣散髮，仰臥展手勿握固，梳頭令通，垂席上布之，則調氣嚥之，嚥訖便閉氣，候極乃冥心絕想，任炁所之通理，悶38即吐之，喘息即調之，候氣平又鍊之，如此十遍卽止。新服氣之人未通，有暇漸加一至十，候通，漸加至二十至五十，卽令遍身汗出，如有此狀，是其効也。安志和氣，且卧，勿起衝風，乃却老延年之良術耳。但要淸爽時爲之，炁惛亂欲睡，愼勿爲也。常勤行，四支煩悶不暢亦爲之，不必每日，但要淸爽時爲也，十日五日亦不拘也。黃庭經曰：千災已消百病痊，不憚虎狼之兇殘，亦以却老永延年也。