第二則

泥丸氏曰：女子精修，以陽旺爲始，而以陰格爲終。此法至秘，知者鮮矣。迷者循修男訣，智者趨向禪宗，亦克自證一果，得有立亡坐化之效，不知仍淪鬼趣，離道遠矣。蓋女以血爲本，一4者血旺則精盈，心涼則生血。古云：液血之煉，血精之化，還仗神清。血無液化，液失神烘，液泥成痰，流注脾胃，蒸升著肺，散流經絡，百病蝟生，五臟被災，六腑遭厄。故古丹訣必先息心，心息定而神清，心斯涼矣。故必當俟心涼液湧，然後念注乳溪，加以用手旋摩，務使氣機洋溢。次舉兩手分旋其房，亦惟俟此絪緼週繞，更覺煖氣後烘，雙關得有煙燄勢逼透關，滿關泥液分沛乳溪，一如泉湧。旋以眞意導入南洋，寂而守之，約有四九之息，舍意一鬆，覺此箇中油然而降，分注兩腰，左右盤旋，各約神息四九之數，乃一意引聚臍輪深處，緩旋四5十九，急旋四十九，察吾尾閭，煖炁後穿。如或勢緩，可用提縮一二便法自得穿尾升脊，上過崑崙，降注泥丸。覺此泥丸寬廣如海，自可停畱涵育。旣而降注華池絳闕，大地閻浮，露珠沛灑，混忘所事，但覺恍焉惚焉，不呼自呼，不吸自吸，不提自提，不嚥自嚥。此中滋味甘香，氣神充和，三田一貫。已而玄況四塞，急須內顧，順將萬緣放下，旋覺身虛若谷，大地亦無，隱隱漢氣襲人，絪縕四塞。忽復霧散雲收，下現性海，碧波澄如我絲，一念不動，忘境忘情，忽現金光萬道，細雨如珠，隨光下注，左旋右轉，化成皓月，浮沈晶海，蘧然如夢而醒。泥丸氏曰：此6際急須內省此身，斯時以氣爽神清，遍體和暢爲得，得則全身照凝。片時以意注牝，覺得此中恬泰是矣。遂復摩手摩面，運神繞腹，雙聳轆轤，俱各共行四十九息。徐徐扭腰，擺灑膝腿，坐點趾尖，各行二十四息而止。行之百日，日行三次無間，天仙根基立矣。太虛氏曰：此則大略古名上天梯，大道丹訣在是，祗欠未後大著。後之學者務先熟讀，字字體去，息心默會，日十百遍，則行功時如入熟徑，不爲境迷，縱或現象稍異，而層次井然。切戒學者持作西遊記看過。蓋男子丹經汗牛充棟，7女子丹經世少全冊，得如金華直指一十八則，已屬不傳之秘，得此指南以合參之，坤道天仙秘訣備矣。若僅得夫直指，地仙人仙而已矣。