女功修煉

一太陰煉形，與男子修煉之法大同小異。初功下手，閉日存神，大休歇一塲，使心静息調，而後凝神入於氣穴七上衙，將兩手交乂捧乳，輕輕揉摩三百六十遍，將氣自下丹田微微吸起二十四口，仍用手捧乳返照調息，久久自然眞氣往來，一開一闔，養成鄞鄂，神氣充足，眞陽自旺，其經水自絕，乳如男子，是謂斬一赤龍。如此久久行持後不必捧乳吸氣，只凝神於炁

呼導穴，廻光返照，是謂牝之門也。眞息悠悠，虛極静篤，泥陽氣薰蒸，河車運轉，萬朵紫雲籠玉宇，千條白脉貫泥丸，自覺一㸃靈光不內不外，自下田上昇絳官泥丸，下重樓歸於金胎神室，迴光凝神，眞息住於中宫內，是神入室矣，是爲牡，是爲胎仙，卽一㸃落黃庭也。其後十月天陽神出現，粉粹虛空，一路修眞，與男子同，無彼此之别也。