闭塞成冬：小雪节气的天地不交与虹藏贤隐

二、养肾为先：水德在身体上的落实

前文论孟冬月令"祭先肾"时已经指出：肾属水，配冬，是"封藏之本"，主藏精。因此，冬季养生以养肾为第一要务。

为什么冬季要特别养肾？因为肾的功能与冬天的"藏"完全一致。中医认为，肾"主藏精"——它收藏、封固着人体最根本的"精"（生命的本源物质）。冬天是天地藏精的季节，也正是人体藏精、养肾的最佳时节。在这个时节善养其肾、善藏其精，便能为来年一整年的健康打下根基；反之，若在冬天耗散肾精、扰动封藏，便如同在冬天破坏了天地的闭藏，会损及生命的根本。

如何养肾藏精？其要不外乎前文所论的"闭藏"诸法：节制欲望（塞其兑），避免过度的体力与精力消耗（无泄皮肤、无使气亟夺），保证充足的睡眠（早卧晚起），保持心神的安定收敛（使志若伏若匿）。这一切，归根结底，都是为了"藏精"——把生命最宝贵的本源，深深地、妥善地收藏起来，不向外妄耗。

在饮食上，冬季养肾还可适当顺应"咸入肾"之理——但须知"过咸伤肾"，故关键在于"适度"，这又回到了小雪之"小"所昭示的"中道""未盛"之智。冬季饮食，宜温补、宜厚味（如孟冬月令所言"食黍与彘"），以滋养蓄藏；但同样要有节制，不可过度，以免壅滞。养肾之道，处处体现着"藏"与"度"的统一。