提要

混俗頤生錄（劉詞編），一卷（573冊　洞神部　方法類　臨）本書《宋史·藝文志》、《通志·藝文畧》道家均著錄。言攝生養性之理論與方法。序云：順情適性，神謐延齡；攝理乖方，疾夭隨至。超塵出世，萬中無一；駕龍控鶴，積行乃致。“能於飲食嗜慾間消息之，則無枉橫之虞也”。書具“歷試有驗”之“消息樞要十章，計分飲食、飲酒、春時、夏時、秋時、冬時、患癆、患風、戶內、禁忌十種《消息》。內容言飲食之調理宜忌，四時之補瀉將息，風癆之治療護理，房事之節制禁忌。而以克情制慾，恬淡自然為宗。如此即可保存和氣，祛疾延年。序謂：“昔年五味酒食過度，痼疾纏身”，“遂即棲心附道，肆志林泉，景慮都忘，漸致痊復”。所持“將攝之理”，“頗獲其驗”，因集為此書，蓋亦經驗之總結。

想健康生活却不知从何入手？宋代茅山处士刘词结合自身酒食过度患病后调养康复的经历，以‘食为命之基’为指导，分享饮食、饮酒等日常养生原则和方法，‘大渴不大饮，食不欲苦饱’的适度理念，至今仍能帮我们守护健康

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