提要

《抱朴子別旨》，一卷，疑属葛洪（晋）流传而成，然自叙諸志未必录之，或为后人摭拾吐纳导引之诀。篇专论吐纳、導引诸法，以通“不和之氣”以養生祛疾。书中分氣為三：眾氣、鏖氣、元氣。眾氣能舉重致遠、運體以應外；鏖氣則強猛，可移山決海、制獸縛盜，故力勝於眾氣；元氣為命根，稀而易散，保攝元氣為延年之要。故修煉重在導引吐納以通經絡、調和氣息，護養元氣以長生。語辭較淺近，術法重實操而非玄理，與《釋滯》一類相輔，然篇幅短小，或非晉人原筆，學者多以為 later 補綴之養生導引簡要。

东晋“小仙翁”葛洪的养生智慧！论胎精固神、导引治病，强调元气是健康根本，承老子“见素抱朴”理念，帮你在快节奏里找到回归本真的养生良方

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