提要

《道家修真图》（又称《修真引导图》），现存元代绘本收藏于日本京都大学附属图书馆（部分资料也提及东京艺术大学藏有版本），是一套共32幅的道教修炼图谱。该图系统融合了道家“天人合一”的思想，其核心内容可分为两大部分：二十四节气导引图与坐势八段锦。 根据一年二十四节气的变化，为每个节气设计了独特的导引姿势、呼吸吐纳与存想方法。其根本原理在于认为人体气血运行与天地节律相应，因此在特定节气、特定时辰进行练习，可以疏通对应时节易淤滞的经络，调理相关脏腑。这套体系相传为北宋初著名道家人物陈抟老祖所创编，他本人勤加练习并享高寿，是其有效性的实践例证。 此外，另外8幅图呈现的是坐势八段锦，其内容与明代《活人心法》所载“导引法”一致，包含如“叩齿集神”、“撼天柱”、“摩肾堂”等一套完整的内修功法。整部《修真图》将深奥的内丹修炼理论转化为可视化的、与自然节律同步的实操指南，是研究宋元时期道教养生文化、人体观与宇宙观的珍贵视觉文献。

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