提要

陳虛白規中指南（陳沖素撰），一卷（114冊　洞真部　方法類　稱）簡稱《規中指南》，原分上下卷，元虛白子陳沖素撰。述內丹。上卷依行功節次，分“止念”、“採藥”、“識爐”、“入藥起火”、“坎離交垢”、“乾坤交垢”、“攢簇火候”、“陽神脫胎”、“忘神合虛”九節，每節各有圖、說、歌。下卷論內丹三要，即玄牝、藥物、火候。多引用張紫陽等南宋諸祖之說，亦引全真馬丹陽語。論玄關一竅、藥物、火候，頗見精要。謂玄關一竅不過使氣歸神、收拾念頭之一法；根本之本乃元精，與元炁為一，以元神居之，則三者聚為一。強調以真性為主宰，曰：“夫所謂藥物火候者，亦皆譬喻耳。蓋大道之要，凡屬心知意為者皆非也。但要知人身中一箇主宰造化底，且道如今何者為我，若能知此，以靜為本，以定為基，一斡旋，傾刻天機自動，不規中而自規中，不胎息而自胎息，藥不求而自生，火不求而自出。”（卷下，頁十三）是以性為主，而有取於全真教法。

对道家内丹修炼感兴趣？陈冲素修道武夷遇异人授丹法，著书尽发内丹三要之旨，融合南北二宗丹法，从止念到阳神脱胎方法具体，"神是火，炁是药"点出修炼关键，至今助我们调和身心

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