平分秋色：秋分节气的均平之道与夕月之礼

一、"以平为期"：秋分养生的总纲

秋分养生的总纲，可以用一个字来概括——"平"。

秋分"昼夜均、寒暑平"，天地之气处于均平的状态。人作为天地之间的一分子，养生也应当以"平"为期——保持身心的平和、阴阳的平衡，不偏不倚，不亢不卑。这与春分养生的"以平为期"是一致的——两个"分"都是均平之时，养生都贵在"平"。

但秋分之"平"与春分之"平"有微妙的差别。春分之平，是"迎着阳长"的平——养生重在助阳气生发、舒展情志；秋分之平，是"迎着阴长"的平——养生重在敛阳气、收神气、防秋燥。所以，秋分的"以平为期"，落实下来，是"平和而收敛"——在保持平和的基础上，顺应秋天收敛的趋势，把外放的神气收回来，把生发的阳气敛起来。