禾火为秋：立秋节气的天地不交与肃杀之始

一、"秋养收"：顺应收敛之气的养生总纲

如果说立夏养生的总纲是"养长"（顺应生长之气），那么立秋养生的总纲，便是"养收"——顺应收敛之气，收摄神气，保养肺金。这一思想，集中体现在《黄帝内经·素问·四气调神大论》中。虽然《内经》成书较晚，但其养生思想深植于先秦"天人相应"的宇宙观，是先秦身心修养智慧在医学上的结晶，故于此专章论之。

《四气调神大论》论秋之养生云："秋三月，此谓容平，天气以急，地气以明。早卧早起，与鸡俱兴。使志安宁，以缓秋刑。收敛神气，使秋气平。无外其志，使肺气清。此秋气之应，养收之道也。逆之则伤肺，冬为飧泄，奉藏者少。"

这段话是立秋养生的总纲，每一句都蕴含着深刻的智慧，值得逐一阐发。

"秋三月，此谓容平"——前文已释，秋天万物形态定型、平定，精华内敛。这是秋之养生的大背景：顺应这"容平"之气，人也应当收敛、定型、内守。

"天气以急，地气以明"——天空之气劲急（秋风肃劲），大地之气明净（秋高气爽）。这是秋之气候特征，提示人当顺应这"急"与"明"的金气，收敛而清明。