Abstract

《神仙食炁金櫃妙錄》，京里先生撰，唐人，一卷，錄於《舊唐書》《通志》，屬洞神方法。全書分七節：一《服陰陽符召六甲玉女法》，以陰陽二符隨日月時辰服之，逐旬呼六甲玉女名號致祝，保精存神，絕穀而嗅炁。二《中嶽郄儉食十二時炁法》，按平旦、日出、食時、午中、日中、日晡、日入、黃昏、人定、半夜、雞鳴等十二時，各嚥定數（自四十六至九九八十一等），以漱津嚥之可止飢。三《食炁辟穀法》，合口引炁，每日三百六十以上，多則至千，日嚥增多則食減，十日可辟穀；復炁常入不出，意炁常飽。四《真人食黃炁法》，常念脾胃黃炁，見黃衣神人取食而飽。五《行炁法》，偃臥握固、調身和炁，去忿憂則炁正，口中甘香唾多，鼻息長而五臟安；行炁以鼻納、口吐為式，納為一，吐有六（吹、呼、唏、呵、噓、哂），能各去其病，噓則制水火，能禁虎豹、止瘡血；胎息為要，即非以口鼻呼吸。六《行炁訣》，保精、行炁、服餌為求仙三法，勤勞不絕為務；義在精為血本，炁化精、精化神、神化嬰兒、嬰兒為真人，守一則萬事畢。七《治萬病訣》，列行炁治病三十三事。末有自慎、憂畏、飲食之患、十二少等攝生論，與陶弘景、孫思邈等養生導引互為補證。

想找古人的养生妙方吗？唐京里先生的这本书讲辟谷食气之法，先服符避五脏邪荡，再依时行气（时寒吹时温呼），还有食黄气等新奇方法，提醒养生要循序渐进，说不定能给你不一样的启发

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